Mein Angebot
Kognitive Verhaltenstherapie
Die Verhaltenstherapie hat sich in zahlreichen wissenschaftlichen Untersuchungen als wirksam erwiesen. Bei psychischen Erkrankungen ist oft das Verhalten und Erleben verengt. Mit Hilfe von verhaltenstherapeutischen Methoden können Sie gezielt und strukturiert Ihr Handlungsspektrum erweitern, so dass Sie freier und bewusster entscheiden können, wie Sie sich verhalten möchten. Beispielsweise lernen Depressive, ihren Alltag zu strukturieren, Aktivitäten aufzubauen, positive Erlebnisse herbeizuführen und ihre negativen Gedanken zu verändern. Oder Menschen mit Ängsten lernen, die Angst vor der Angst zu überwinden, Schritt für Schritt bislang angstauslösende Situationen auszuhalten, um zu erleben, dass sie die Situation meistern können. Oder Menschen mit dem Borderline-Syndrom lernen, mit inneren Spannungszuständen nicht-verletzend umzugehen und gut für sich zu sorgen.
Focusing nach Gene Gendlin
Focusing beruht auf den humanistischen Grundhaltungen Wertschätzung, Empathie und Akzeptanz. Bei psychischen Erkrankungen scheint es oft so, als ob der betroffene Mensch nur aus negativen Gefühlen und Gedanken besteht. Im Focusing lernen wir, eine innere Beobachter:in Position einzunehmen und zu erleben, dass die negativen Gedanken und Gefühle nur ein Teil von uns sind. Wenn wir erfahren, dass diese Gedanken und Gefühle ursprünglich eine positive Funktion hatten, können wir sie annehmen und wertschätzen. Dadurch können sie sich wandeln. Jeder hat ein intuitives Wissen, was gut für sie oder ihn ist und welchen Weg er oder sie gehen kann. Mit Hilfe des Focusing unterstütze ich Sie dabei, dieses Wissen zu entfalten und Ihren persönlichen Weg zu finden. Ergänzend arbeite ich mit inneren Anteilen wie dem inneren Kind oder dem inneren Kritiker oder Antreiber.
Achtsamkeitsbasierte Verfahren
Achtsamkeit heißt, alles, was im gegenwärtigen Moment geschieht, bewusst wahrzunehmen, ohne zu urteilen. Der gegenwärtige Augenblick ist die einzige Zeit, in der wir handeln können und die wir tatsächlich erleben können. Bei Depressionen drehen sich die Gedanken oft sehr um die Vergangenheit, während Menschen mit Angsterkrankungen sich gedanklich vor allem in der Zukunft bewegen. Wenn die Gedankenspiralen einer psychischen Erkrankung uns daran hindern, im jeweiligen Augenblick präsent zu sein, dann rauscht das Leben förmlich an uns vorbei, ohne gelebt zu werden. Durch Achtsamkeitsübungen können wir lernen innezuhalten und unsere Gedanken oder Gefühle aufmerksam wahrzunehmen, ohne von ihnen kontrolliert zu werden.Darüber hinaus lernen wir Handlungsmöglichkeiten, die in jedem Augenblick zur Verfügung stehen, bewusster wahrzunehmen. Dies ermöglicht eine neue Form von inneren Freiheit und Bewusstheit, das eigene Leben aktiv und selbstverantwortlich zu gestalten. Achtsamkeitsbasierte Psychotherapie eröffnet ein tieferes Verständnis von sich selbst. Sie führt zu einem neuen Zugang und Wachstum der eigenen Persönlichkeit in all ihren Facetten. Darüber hinaus können Sie eine neue Qualität von innerer Verankerung und Verbundenheit erlangen. In unserer von Stress und Vereinsamung geprägten Welt ist diese Fähigkeit von grundlegender Bedeutung.
Über mich
seit 2017 Ausbildung in der Körpertherapie Bodynamic
2015 - 2020 Entwicklungstrauma NARM bei Lawrence Heller
2013 - 2014 'Inner Family Systems' - Therapie mit inneren Teilen
2005 - 2012 Ausbildung zur Focusing-Therapeutin (DAF) nach Gene Gendlin
1999 - 2004 Ausbildung in Verhaltenstherapie am KLVT
1999 - 2009 Neuropsychologin in der RehaNova Köln
Impressum
Verantwortlich für den Inhalt dieser Seiten:
Dipl.-Psych. Silke Sorgenfrey
Psychologische Psychotherapeutin
Praxis für Psychotherapie
Großer Griechenmarkt 135
50676 Köln Altstadt-Süd
Telefon: 0221 - 169 34 239
E-Mail: info{at}s-sorgenfrey.de
Gesetzliche Berufsbezeichnung:
Psychologische Psychotherapeutin, verliehen in der Bundesrepublik Deutschland
Maßgebliche berufsrechtliche Regelungen:
Gesetz über die Berufe des Psychologischen Psychotherapeuten und des Kinder- und Jugendlichen-Psychotherapeuten (Psychotherapeutengesetz – PsychThG)
vom 16.06.1998
Aufsichtsbehörde:
Psychotherapeutenkammer NRW
Willstätterstraße 10
40549 Düsseldorf
Telefon: 0211/52 28 47 - 0
Fax: 0211/52 28 47 - 15
Internet: www.ptk-nrw.de
Umsatzsteueridentifikationsnummer:
Entfällt, denn psychologische Leistungen sind steuerbefreit, weil heilberuflich gem.
§ 4 Nr. 14 UStG
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